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>> 독서 건강법
>> 
>> 최근에는 세상도 어수선하고, 일거리도 줄어들어서 백수 생활을 오래하다보니 그저 하는 일없이 책이나 읽는 게 일이 되어버렸다.
>> 
>> 하라는 일은 하지않고, 책만 읽는다는 타박도 집에서 받곤한다. 하루이틀도 아니고 오랫동안 그렇게 지내다보니 나름대로 변명거리가 생겼다고나 할 까.
>> 
>> 건강을 위해서 책을 읽는다고.
>> 
>> 1) 시차적응에 문제가 없다.
>> 	오고가는 비행기 속에서 집중을 해서 책을 읽다보면 정말 피곤해질 때 잠시 잠을 자게된다. 그럼 지루한 비행시간주에 억지로 잠을 청하는 사람보다 짧지만 깊은 잠을 자게 되고, 그러다보니 피로가 덜하고, 도착지에서 아무 무리없이 일을 할 수있고, 자야할 시간에 잠을 푹잘수 있다. 그래서 시차 적응에 문제가 없다.
>> 
>> 2) 불면이 없다.
>> 	하루종일 일하는 시간을 빼고 책을 읽다보면 저녁이 되면 정말 피곤해진다. 그래서 일찍 잠에 들게된다. 일찍 잠이 들면 아침에 일찍 일어나게 된다. 또 같은 하루가 반복되면 불면증이 절로 사라진다.
>> 
>> 3) 두통이 사라진다.
>> 	골치아픈 일도 책을 읽다보면 뇌에서 생각해야 할 부분을 나눠갖게 된다. 그러다보면 골치아픈 일이 뇌에서 차지하는 부분이 적어진다.(잊혀지지는 않지만). 그러다보니 골치아픈 일에 온 신경을 씀으로서 생기는 두통이 사라진다.
>> 
>> 4) 치매를 예방한다.
>> 	책을 많이 읽으면 치매가 예방된다는 사실은 우리 모두가 이미 안다.
>> 
>> 5) 숙취가 예방된다.
>> 	책을 읽으려고 술자리를 피하니 자연 미친 듯이 술먹을 일이 줄어들고, 숙취가 예방된다.
>> 
>> 6) 감정이 조절된다.
>> 	내 생각이 정리되니, 남 생각을 이해할 수있다. 그러니 남과 감정싸움할 일이 줄어든다.
>> 
>> 7) 즐거움이 늘어난다.
>> 	책을 읽는 재미도 있지만, 책장에 정리되어있는 책의 제목을 보면서 내용을 반추하는 재미도 쏠쏠하다.
>> 
>> 8) 열등의식이 사라진다.
>> 	남의 장점이 부럽기는 하지만, 나의 단점에 대해서 변명거리를 그럴 듯하게 만들 수 있는 요령이 생기기 때문에.
>> 
>> 9) 직장내에서 스트레스가 줄어든다.
>> 	대개 직장에서 가장 큰 스트레스는 상사.부하관계인데 특히 일에 대한 논리적 절차문제이기가 쉽다. 책에 그런 문제를 푸는 방법이 많다. 그리고 돌아서면 잊어버릴 방법도 책에 나와있다.
>> 
>> 10) 사랑으로부터의 스트레스가 줄어든다.
>> 	사랑은 거의 전적으로 감정의 문제이다. 좀더 이성적이 되면 감정으로부터 좀더 자유로와질 수있다.
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